Folat / Folsäure (Vitamin B9)

Kurz erklärt

Folat ist die Sammelbezeichnung für natürlich vorkommende Folatverbindungen.

Was du darüber wissen solltest

Folsäure bezeichnet eine häufig in angereicherten Lebensmitteln und Nahrungsergänzungen eingesetzte Form.

Folat trägt zur normalen Blutbildung und zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei. Grüne Blattgemüse und Hülsenfrüchte sind natürliche Quellen. Bei Kinderwunsch und Schwangerschaft ist eine individuelle fachliche Beratung zur Versorgung sinnvoll.

Produktangaben richtig einordnen

Der EU-Nährstoffreferenzwert (NRV) beträgt 200 µg. Er dient dem Vergleich von Produktetiketten und ist keine individuelle Dosierungsempfehlung.

Passende Produkte im Sortiment mit diesem Inhaltsstoff sind Vitamin B Komplex und NUI NONI Multivitamin. Prüfe dort die tatsächliche Menge pro empfohlener Tagesportion.

Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz dafür. Die angegebene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

In der EU zugelassene Aussagen
  • Folat trägt zur normalen Blutbildung bei.
  • Folat trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
  • Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Diese Aussagen sind für Folat in der EU zugelassen. Ob sie bei einem konkreten Produkt verwendet werden dürfen, hängt unter anderem davon ab, ob das Produkt die dafür vorgeschriebene Menge Folat enthält. Die Angaben dazu findest du auf dem jeweiligen Etikett und auf der Produktseite.

Passende Produkte

Diese Produkte aus meinem Sortiment enthalten Folat / Folsäure oder passen thematisch zu diesem Eintrag.

Vitamin B Komplexab 33,87 €NUI NONI Multivitaminab 34,87 €

Passende Themen

Weiterführendes Wissen

NährstofflexikonWas bedeutet NRV?NRV ist die Abkürzung für „Nutrient Reference Value“, auf Deutsch Nährstoffbezugswert beziehungsweise Referenzmenge.Im Lexikon lesenNährstofflexikonWas sind EU-Health-Claims?Health Claims sind gesundheitsbezogene Aussagen über Lebensmittel oder ihre Bestandteile.Im Lexikon lesen

Häufige Fragen

Was bezeichnet der Begriff Folsäure bei Lebensmitteln und Nahrungsergänzungen?

Folsäure bezeichnet eine häufig in angereicherten Lebensmitteln und Nahrungsergänzungen eingesetzte Form.

Was ist bei Folat bei Kinderwunsch und Schwangerschaft zu beachten?

Bei Kinderwunsch und Schwangerschaft ist eine individuelle fachliche Beratung zur Versorgung mit Folat sinnvoll.

Wie hoch ist der EU-Nährstoffreferenzwert (NRV) für Folat?

Der EU-Nährstoffreferenzwert (NRV) für Folat beträgt 200 µg. Er dient dem Vergleich von Produktetiketten und ist keine individuelle Dosierungsempfehlung.

Was ist bei Nahrungsergänzungsmitteln mit Folat zu beachten?

Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz dafür. Die angegebene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.